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玄米食を美味しく頂く!

完全食と言われる玄米食さらに発芽させることで、さらに栄養価がUPします。  私も普段、玄米か、発芽玄米を、白米と半々で炊くか、五分づき米を食べていますが、白米と玄米ってどのくらい栄養価に違いがあるのでしょうか。 […]