ビタミンC‼️
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生きぬく為に必要な栄養素シリーズ
①ビタミンC
生命の代謝、構成に必要な水溶性のビタミンですが、大部分の生物は体内でビタミンCを合成できるのですが、人、サル、モルモットは合成ができないとされています。
しかし、腸内細菌と生物学的元素転換、または体内の代謝過程で合成できるバックアップ機能があると想定している先生もいます。
ビタミンCの働き
◯人体の組織細胞、 歯肉、血管、骨、歯などの成長を促進させ骨、細胞の修復に必須なコ―ラゲン、を形成する。
◯人体内の鉄の吸収促進
ストレス状態ではビタミンCの消耗には、ハトムギが回復が速い。
必要量 成人 １日60ミリグラム
◯傷、ヤケド。歯茎の出血を治す。
◯手術後の回復を早める。血液中のコレステロールを低下促進
◯バクテリア。血液病原菌などの感染防止
◯静脈中の血栓の発生率を減少させる。
◯風邪の治療と予防効果
◯抗ガン作用 免疫力増強 腸内細菌の増殖促進、細胞の酸化を防ぐ。抗アレルギー作用。
壊血病の予防と治療
ライナスポ―リング博士によれば、毎日ビタミンCを1000ミリグラムまたは10000ミリグラム
を摂取すれば病気の感染を25％、ガン75％減少させるという報告があるります。
ビタミンCを含む食物
レモン100グラム中に50ミリグラムのビタミンCが含まれる。これが栄養学の定番ですが、
薬草のカキの葉(4月から6月の若葉)にはビタミンCが1400から最高で1800ミリグラム含まれているのです。
その他にもホウレンソウ、アシタバも豊富です。
(生命力の探究されてる仙人の様な中村 臣市郎先生より)
