ストレスによる薄毛が増えています！

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ストレスは髪の毛に影響するのでしょうか？

筆者のカウンセリングのクライアントさん

の頭をふと見ると、髪が薄い方が結構な割合でいらっしゃいます。

悩みを抱えていると、それだけで、ストレスがあるわけで、

体に負担がかかっているという事なのでしょう。

人間はストレスを感じると、まず交感神経が活発に働き出します。

すると、心臓の動きが活発になり、血圧が上がります、血圧上昇に伴い、

たくさんの血液を送り出す働きをします。

そのたくさんの働きに対し、栄養補給をする事で、ストレスに対応しようとします。

仕事の後に、甘いもの食べよう！とか、お酒のもう！とか、お腹すいた！

となるのはそのためです。

ところが、慢性的にストレスを受け続けるとどうなるかと言いますと、

これが、危ない話になる訳です。

沢山のストレスに対応する為には、沢山のエネルギーが必要なのですが、

心臓、肝臓、腎臓、脳など、主要な臓器の為のエネルギーを使うわけには

行きません。

忙しい中での食事など外から補うエネルギーにも限界があります。

その中で、エネルギーが届かなくても、生命維持にはあまり関係のない、

頭皮や髪の毛などの細胞へのエネルギーを減らすようにと、体の細胞同士

のコミュニケーションで決められており、それを実行されてしまいます。

ストレスを受ける事って、日常においても、特に仕事のシーンなどでは、

本当に多いと思います。

日々の暮らしの中で、ストレスを溜めないように、休憩をきちんと取ったり、

栄養補給をしたり、心と体の緊張を取ってあげたりして、自分を大切にしてあげた

いものです。

筆者は、ストレス解消に、甘いものを少し食べて、飲み物を飲み、景色を見たり、

自然の物に接し、深呼吸やストレッチやヨガをやります。

こういう時間を取ると、また、エネルギーが湧いてきて、次へ進めると思って

います。